NUR DREI WORTE
JETZT auch auf Deutsch
Für das ursrünglich nur in Englisch gedachte Coaching-Kartenset “JUST THREE WORDS” ist nun auf Klient/innen-Wunsch auch ein deutsches Pendant entstanden. Es ist soeben eingetroffen. Weitere Infos dazu gibt es hier bei den Geschenkideen.
JUST THREE WORDS
Ein Kartenset auf Englisch
zur schnellen Motivation, Ermutigung ODER Erkenntnis
Wenn Sie nach einem brandneuen und täglich nutzbaren Geschenk suchen, hier ist es. Für Sie und andere.
Nähere Informationen dazu finden Sie hier.
VIDEO-INTERVIEW auf YOUTUBE
zu Mentaler Gesundheit und Selbstfürsorge
Die Fragen von Leonie Ehresmann, Redakteurin der IU Internationale Hochschule geben einen weiteren Einblick in meine Arbeit und verdeutlichen die Notwendigkeit von Selbstfürsorge für unsere mentale Gesundheit.
Das Gespräch in voller Länge können Sie
HIER ANSEHEN.
INTERVIEW im Magazin “GOOD HEALTH”
NEUES JAHR, NEUES ZIEL
Gegen Ende Dezember stellen sich viele die Frage, was sie sich für das neue Jahr vornehmen.
Das Magazin ‘Good Health’ hat die Diplom-Psychologin Dr. Ilona Bürgel und mich als Life Coach zu den Vor- und Nachteilen von Neujahrsvorsätzen befragt.
Antworten darauf und Hinweise, was es in diesem Zusammenhang zu beachten gibt, finden Sie hier im Interview-Doppel.
INTERVIEW im BRIDAL COACHING CLUB
Die Gründerin des Bridal Coaching Clubs und langjährige Brautmoden-Designerin Anne Wolf wollte von mir als Life Coach und aus persönlicher Perspektive wissen, wie es gelingen kann, den Tag der Hochzeit wirklich zu genießen.
Ein Gespräch zwischen Mallorca und Hawai’i.
INTERVIEW im stipendiatischen Magazin FREIRAUM der Friedrich-Naumann-Stiftung
“Ich – einfach (un-)verbesserlich”
Die Juni-Ausgabe 2023 des Magazins FREIRAUM des Verbands der Stipendiaten und Altstipendiaten der Friedrich-Naumann-Stiftung für die Freiheit widmet sich dem Thema “Ich – einfach (un-)verbesserlich”.
Als jemand, der Veränderungsprozesse professionell begleitet, durfte ich der Stipendiatin Franca Bergunde Rede und Antwort stehen, was ein Life Coach eigentlich macht und ob der Drang zu ständiger Selbstoptimierung auch toxisch sein kann.
SUPERVISION & MENTORING für Neu-Coaches
Fragen im Rahmen von Coaching-Ausbildungen
Egal, ob Sie noch am Anfang Ihrer Coaching-Ausbildung stehen, mitten dabei sind oder frisch zertifiziert: Höchstwahrscheinlich kennen Sie das Gefühl von Unsicherheiten und Zweifeln.
Vielleicht stellen Sie sich im Zusammenhang mit Ihren ersten (Übungs-)Coachings Fragen wie: Mach ich das richtig? Hat das Coaching wirklich einen Mehrwert für meinen Coachee? Wie könnte ich stattdessen vorgehen? Was ist noch zielführender? Wie kann ich von hier weitermachen?
Für Fragen, die Sie nicht im Rahmen Ihrer Ausbildung beantwortet bekommen, stehe ich Ihnen zur Verfügung. Meine Arbeit mit Hunderten von Klient*innen in Tausenden von Coaching-Stunden macht es mir möglich, auch fremde Fallschilderungen schnell zu analysieren und wahrzunehmen, was es braucht. Natürlich gebe ich auch gern konkrete Tool-Empfehlungen, wenn Sie danach suchen.
ZEIT FÜR ANDERS – was heißt das eigentlich?
Artikel auf Hellolife.com
Erste Antworten auf die obige Frage finden Sie auf der neuen Life Coach-Plattform hellolife.com. Es geht darum, die Lebensqualität zu steigern, indem wir unsere Perspektive auf das Leben ändern und das Leben lesen lernen.
Neugierig?
SELBST-COACHING
Die “FÜR mich”-Kartensets mit neuer Verpackung jetzt wieder verfügbar
Die Kartensets – wahlweise mit 50 Fragen oder 50 Antworten – eignen sich ideal zum Selbst-Coaching, um Perspektiven zu wechseln, auf neue Ideen zu kommen oder Bestärkung und Ermutigung zu erfahren.
Beschenken Sie sich oder einen anderen lieben Menschen.
NEUER RAUM
von Berlin-Mitte in den digitalen Raum
Viele von Ihnen haben mich in meiner Coachingpraxis in Berlin-Mitte kennengelernt. Die Entwicklungen der letzten Jahre (auf der einen Seite Corona und auf der anderen Seite immer mehr Klient/innen, die überall auf der Welt verteilt sind) haben dazu geführt, dass ich inzwischen fast ausschließlich per Videocall arbeite. Ich habe daher letztes Jahr meinen alten Praxisraum zurückgegeben.
Diejenigen unter Ihnen, die in Berlin sind und auf Präsenz nicht verzichten wollen, können für Doppel-Sessions von 2 Stunden oder für die 3-stündigen Einzelcoaching-Workshops in meinen neuen Raum in Berlin-Pankow kommen.
Mehr Infos dazu finden Sie hier: www.koenig.coach/wie
ENGLISCHSPRACHIGER PODCAST
Interview für TINA Kuzman’s Podcast ‘Mentor’
Die erfolgreiche Media Producerin Tina Kuzman aus Montenegro hat mich zum Interview in ihren Podcast ‘Mentor’ eingeladen.
Neben der Frage, was eigentlich ein Mentor/ eine Mentorin ist, hat sie mir auch entlockt, wann ich mich voll und ganz für mich entschieden habe.
Viel Freude beim Anhören:
https://mentor.simplecast.com/episodes/mentor-katharina-konigs-journey-to-choosing-herself
IMAGEFILM
wie coaching ‘von drinnen’ aussieht
Durch den Kurzfilm können Sie jetzt einen sehr direkten Einblick gewinnen. Ein paar meiner Klient/innen berichten dankenswerterweise von ihren ganz persönlichen Erfahrungen. Sehen und hören Sie selbst!
NEUES COACHING-KARTENSET
JETZT MIT 50 Coaching-Fragen
Neben dem bisherigen Kartenset ‚FÜR mich‘ mit 50 Antworten gibt es jetzt ganz neu auch ein Kartenset mit 50 Fragen:
Es sind Fragen zum Reflektieren, Inspirieren oder Motivieren.
Wann immer Sie den Impuls verspüren, ziehen Sie einfach eine Karte. Es ist immer auch eine Einladung, kurz innezuhalten und mehr Klarheit über sich zu gewinnen.
Mehr dazu unter: Geschenke
COACHING ZU CORONA-ZEITEN
geht genauso – NUr Anders
Mein Motto ‘ZEIT FÜR ANDERS’ gilt nun auch für meine Arbeitsweise oder vielmehr für die Art, wie wir zusammenkommen. Sie haben die Wahl zwischen Videocall (diverse Anbieter) und Telefon. Auch wenn ich Ihnen, anders als beim persönlichen Treffen in meiner Praxis, keinen Kaffee oder Tee anbieten kann, garantiere ich Ihnen dieselbe ungeteilte Aufmerksamkeit, wenn wir uns nur stimmlich oder am Bildschirm begegnen. Probieren Sie es aus. Ich bin da.
COACHING-KARTENSET
GeschenkIDEE
Das Coaching-Kartenset ‘FÜR mich’ mit 50 Antworten ist jetzt bestellbar. Es ist für jene Momente gedacht, in denen es im Alltag hakt und man nicht so recht weiterkommt, weil einem die Motivation oder die Antwort auf eine Frage fehlt.
Dann einfach Karten mischen, intuitiv eine Karte ziehen und überlegen, was die Aussage auf der gezogenen Karte mit der eigenen Situation bzw. dem aktuellen Thema zu tun hat.
Ist es vielleicht genau der Impuls, die Bestärkung, die Ermutigung, die fehlte, um wieder in die Vorwärtsbewegung zu kommen?
Mehr dazu hier: Geschenke
EIN NEUER PODCAST
VERÄNDERUNGEN – gewolltE und ungewolltE
Diesmal hat mich Sebastian vom Verein zur Förderung von Jugendlichen e.V. in Stuttgart zum Interview eingeladen. Für dessen Podcast-Reihe ‘Hausbesuch’ haben wir über Veränderungsprozesse, veraltete Glaubenssätze, Selbstzweifel, neue Verhaltensweisen und den Umgang mit Unsicherheit und Unbekanntem gesprochen. Aber hören Sie selbst:
PODCAST
Vertrauen – Wie Geht das?
Meine Freundin und Kollegin Lea Vogel hat mich zum Interview in ihren Podcast Mindful Growing eingeladen. Ein Gespräch über Vertrauen und Intuition.
COACHING-RETREAT AM MEER
Wie will ich eigentlich leben?
Klarheit gewinnen, Visionen entwickeln, Weichen stellen
Raus aus Raum und Zeit: Jenseits des Tagesgeschäfts, der Intensität der Stadt, der Besetztheit der eigenen vier Wände widmen wir uns in angenehmster Atmosphäre vier Tage lang intensiv der Frage, wie Sie eigentlich leben wollen. Wir nutzen die Weite des Meeres, um in den täglichen Einzelcoachings neue Denkräume zu öffnen – dahin, wo sich das Herz lebendig fühlt.
Um schon vor Ort die ersten Weichen für das erträumte Leben stellen zu können, sammeln wir in gemeinsamen “Rent-a-Brain”-Runden mit allen Teilnehmer/innen Impulse für die Umsetzung.
Hier geht’s zum Mehr-Blick.
SNEAK A PEEK
Offene Life Coaching-Abende für Neugierige
Für alle, die mal einem Life Coach bei der Arbeit über die Schulter schauen möchten, aber aufgrund der besonderen Vertraulichkeit von Einzel-Coachings bisher keine Möglichkeit dazu hatten, gibt es jetzt die offenen Coaching-Abende.
Vor einem exklusiven Teilnehmerkreis von maximal 3 Personen coache ich eine/n meiner Klient*innen. Im Anschluss an diese Demo-Coachings haben die Gäste die Möglichkeit, Fragen zu stellen und beim Q&A noch mehr praktische Erfahrung zu sammeln.
Die Details zu Sneak a Peek finden Sie hier.
STARTHILFE
Für angehende Coaches und Neu-Coaches
Für all diejenigen, die auf dem Weg sind, den Beruf des Coaches selbst auszuüben, also entweder gerade eine Coachingausbildung machen oder diese bereits abgeschlossen haben und sich in der professionellen Umsetzung des Erlernten versuchen, gibt es jetzt ein Mentoring-Angebot.
Ich kenne die Unsicherheit der Anfangszeit, die Fragen, die Hürden, die Zweifel, die einen blockieren. Manchmal braucht es nur eine kurze Antwort, eine leichte Orientierung oder eine kleine Ermutigung. Dafür stehe ich Ihnen gern als Mentorin zur Verfügung. Das heißt, ich teile mit Ihnen meine eigene Erfahrung und gebe Ihnen konkrete Tipps bezüglich des Markteintritts oder auch für bevorstehende Coachings.
Weitere Informationen dazu finden Sie hier: Mentoring
GEBEN & NEHMEN
an alle Hawaiianer in Berlin
Bringen Sie Ihren Kama'aina Personalausweis mit und Sie erhalten eine kostenfreie Life Coaching-Sitzung!
Für weitere Informationen klicken Sie bitte hier.
MIT ANDEREN WORTEN
Wie die ELLE erklärt, was ein Life Coach ist und wobei er helfen kann, können Sie in diesem Artikel auf elle.de vom 6. Juni 2017 lesen.
INTERVIEW
Interview zum Thema Girlboss im digitalen Frauenmagazin SisterMAG
Ausgabe Mai 2017, ab S. 144
ARTIKEL
Abwarten und Tee trinken?
Tee trinken: gern. Abwarten: nein danke.
Warten fühlt sich nicht gut an. Die Warteposition ist keine komfortable Position. Sie bringt uns nicht weiter. Und das, obwohl sie uns gedanklich ständig in die Zukunft trägt. In eine Zukunft, die wir offensichtlich gerade nicht beschleunigen, nicht steuern können. Aber genau dadurch holt uns das Warten aus dem Hier und Jetzt. Dass uns das nicht gut tut, merken wir an dieser Unruhe in uns. Was also tun, wenn wir auf Bus oder Bahn warten, oder in den langen Minuten, Stunden, Wochen, in denen wir sehnsüchtig auf Nachrichten, Menschen oder Ereignisse warten? In all diesen Momenten, in denen wir gern an der Uhr drehen würden und uns unsere Ohnmacht ins Gesicht springt.
Im besten Falle: loslassen. Nur – das scheint die Königsdiziplin zu sein und damit müssen wir ja nicht gleich anfangen. Also was tun, wenn loslassen eben nicht gelingen will? Wie bei so vielem ist die Antwort einfach und schwierig zugleich: den Moment erleben. Ganz intensiv. Ganz bewusst. Mit allen Sinnen.
Wenn wir uns nicht von der Ungewissheit und der Zähigkeit des Wartens dominieren lassen wollen, dann geht es zunächst darum, ganz aufmerksam wahrzunehmen, was jetzt ist. Um uns herum, in uns drin. Was ist da an Geräuschen, Gerüchen, Eindrücken, Empfindungen, Gedanken? In diesem Moment. Was also höre ich, was sehe ich, was rieche ich? Und was spüre ich, genau jetzt? Schmerzen, Wärme, Anspannung, Unmut, Freude, Lust auf etwas?
Immer dann, immer wenn wir denken, wir müssten jetzt auf etwas warten, dann hilft es, das Sein in Gänze zu erleben – und anzunehmen. Die Gefühle da sein zu lassen, sie vielleicht sogar für uns selbst laut zu artikulieren oder niederzuschreiben. Und dann zu spüren, was uns jetzt gut tun würde und uns zu überlegen, wie wir uns selbst etwas Gutes tun können. Alles, was uns jetzt gut tut, und sei es noch so klein, bringt uns wieder näher zu uns selbst. Alles, was uns gut tut, hilft, das Leck zu stopfen, das uns im Warten stumm anschreit.
Dadurch, dass wir für uns sorgen, sind wir wieder im Handeln, in der Selbstwirksamkeit. Wir wehren uns damit nicht nur gegen dieses Ohnmachtsgefühl, sondern erleben durch den Fokus auf die Wahrnehmung tatsächlich mehr: den Reichtum des Moments. Das Warten überdeckt oft die schönsten Momente. Lassen wir nicht die Ohnmacht siegen, sondern das Leben in all seiner Fülle.
ARTIKEL
Veröffentlichung in der Mitarbeiterzeitung des Auswärtigen Amts, InternAA, Ausgabe März 2016
Life Coaching –
Das „eigentlich“ leben
Kommen Sie auch so selten dazu, wirklich Sie zu sein? So zu sein, wie Sie eigentlich sind? So zu leben, wie Sie eigentlich leben wollen?